Жизнь точно меняется к лучшему, если добавить в график такую полезную привычку, как регулярная физическая активность.

Жизнь точно меняется к лучшему, если добавить в график такую полезную привычку, как регулярная физическая активность.

Крепкий иммунитет, прекрасное настроение и самочувствие, навыки самоорганизации и дисциплины – лишь несколько из очевидных преимуществ.

Вместе с чемпионом по функциональному многоборью Эдемом Аметовым разбирались, сколько часов в неделю стоит уделять спортивной нагрузке, если ещё не занимаетесь профессионально.