18+
Специальная версия

Здоровое питание является основой для сохранения здоровья

Здоровое питание является основой для сохранения здоровья

Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.

Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.

Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы).

Больше полезной информации по ссылке: https://clck.ru/RtYZ5
15:12 23.01.2026 16+
215

Оставить сообщение:

Выбор редакции